sâmbătă, 27 martie 2010

joi, 31 decembrie 2009

vineri, 25 decembrie 2009

Sarbatori Fericite!


Craciun fericit si An Nou cu sanatate!

duminică, 28 iunie 2009

TEST AYURVEDIC DOSHAS





Un mic joc, o testare de fapt pe care o puteti face singuri si veti citi caracteristicile tipului dumneavoastra. O duminica placuta!



marți, 23 iunie 2009

STRALUCITI SI FITI SANATOSI...

Pentru a intelege mai bine ce este Ayurveda si ce beneficii sunt aduse corpului nostru folosind invataturile ei, va las sa urmariti filmuletele ce urmeaza:








Pe curand,

NAMASTE!

vineri, 19 iunie 2009

NOTIUNI DE INTRODUCERE IN AYURVEDA











Ca la orice inceput, trebuie sa explicam cuvintele ce nu sunt atat de des folosite in limajul nostru uzual. Si pentru ca stiu ca si eu la inceput m-am lovit de zambetele celor care au auzit intrebarea mea, la prima scola de medicina holistica spre care mi-am indreptat primii pasi de a mi reface sanatatea, dau explicatiile pentru acei oameni care sunt pentru prima data in legatura cu AYURVEDA. Cuvantul sanscrit AYUERVEDA este format din cuvintele AYUS, care insemna VIATA si VEDA care inseamna STIINTA sau CUNOASTERE.Putem spune ca AYURVEDA este stiinta vietii.
Ayurveda este un amplu tezaur plin de intelepciune despre viata si reprezinta” cunoasterea traditionala indiana despre viata”. Uneori este numita si medicina indiana, dar ea este mult mai mult decat o ramura sau un domeniu al medicinii in sensul strict al cuvantului. Din punct de vedere al celor ce studiaza si trateaza prin Ayurveda, omul este privit holistic. Adica fiinta umana este un intreg si intr-o relatie permanenta cu mediul sau inconjurator. Totul se bazeaza pe relatia microcosmos( omul) si macrocosmos( universul)
Vindecatorii indieni au alcatuit un program in patru trepte pentru ca omul sa poate fii in armonie cu sine si cu mediul inconjurator, astfel incat sanatatea sa fie la toate nivelele.
1. Exercitii fizice si respiratorii pentru a fi intr-o pace spirituala si trupul intarit.care intaresc trupul si aduc pace spirituala.
2. Regimul alimentar Ayurveda are drept scop o alimentatie atingerea formei maxime si evitarea stresului.
3. Purificarea care este un punct forte in eliminarea din organism toate toxinele acumulate pe parcursul vietii.
4. Meditatia este menita sa stimuleze activitatea spirituala si sa declanseze potentialul creator cu tot ce tine de talentele fiecaruia.
CELE TREI TIPURI DE FORTE DOMINANTE
Stiinta ayurvedica imparte oamenii in functie de dominanta a trei foerte interioare

Vata - sau miscare - pentru a putea respira, pentru a putea trimite si primi impulsuri nervoase de la creier.Pitta - sau metabolism - pentru a prelucra alimentele, aerul si apa din intregul sistem si de a facilita functionarea intelectuala adecvata.Kapha - sau de structura - pentru a tine celulele impreuna si a forma muschii, grasimea, oasele si tendoanele.


V a t a
Vata este un cuvant indian care defineste spatiul si aerul; el inseamna si rece, repede, aspru, mobil, usor, dar si sensibil.
Vata comanda toate resorturile miscarii din organismul uman, reglementeaza activitatea musculaturii, a organelor interne, circulatia sangelui, respiratia si activitatile spirituale.
OAMENII VATA sunt imprevizibili si au mult mai putine stereotipii decat cei de tipul Pitta sau Kapha.
Trasatura dominanta a oamenilor VATA este variatia in ceea ce priveste marimea, forma, starea de spirit si energia fizica.Persoanele Vata li se face foame la orice ora, adora schimbarea, seara la culcare au ore diferite.
Predispozitie pentru boli minore, raceala sau gripa.
Caracteristicile tipului Vata:
Ø un corp delicat si subtire
Ø rapiditate in miscare
Ø senzatie de foame si digestie neregulata
Ø un somn usor, cu intreruperi, tendinta spre insomnie
Ø entuziasm, vivacitate, imaginatie
Ø inclinata spre ingrijorare
Ø excitabilitate, dispozitie schimbatoare
Ø intelege rapid lucrurile noi, dar le uita repede
Ø oboseste usor, tendinta de a se surmena
Ø energia fizica si mentala.
Pentru cei care apartin tipului VATA recomandarile sunt cele care pot aduce mai multa liniste corpului.
v Ora de culcare inainte de ora 22
v Exercitii de relaxare cat mai des
v Odihna dupa masa o ora
v Mesele la ore fixe
v Renuntarea la cafea, ceai negru sau alcool si inlocuirea cu ceai de ghimbir.
v Bai de soare de doua ori pe sapatamana in orice anotimp.
P i t t a
Tema dominanta a oamenilor PITTA este intensitatea.
Sunt persoane ambitioase, cu o minte patrunzatoare, care spun ce gandesc, indraznete, care nu cedeaza usor sau sunt gelosi.
Partea combativa a persoanei Pitta este o tendinta naturala, dar nu intotdeauna foarte vizibila. Cand sunt echilibrati, oamenii Pitta sunt calzi, au emotii intense, sunt iubitori si fericiti. O fata care straluceste de fericire este specifica acestui tip.
Pitta inseamna pamant si aer, precum si urmatoarele atribute: cald, fluid, taios, acru.
Pitta este raspunzatoare de digestie si metabolism, de ficat, splina, piele si ochi. Dirijeaza energia si sentimentele.
Caracteristicile tipului Pitta:
Ø inaltime medie
Ø energie si rezistenta medie
Ø foame si sete puternica, o digestie sanatoasa
Ø tendinta de a se enerva si de a fi iritat in conditii de stres
Ø o piele deschisa sau rosiatica, adesea pistruiata
Ø o minte patrunzatoare
Ø aversiune fata de soare si caldura mare
Ø un caracter intreprinzator, adora schimbarile
Ø precizie si logica in discurs
Ø nu poate renunta la programul de masa
Ø are parul blond, saten deschis sau roscat.
Recomandari Ayurveda pentru oamenii PIITA
v Portii de mancare mici , numai fructe si legume
v Practicarea sportul si miscarea in aer curat
v Reducerea in mod natural a tensiunii arteriale, eventual prin donare de sange.
v Apa bauta frecvent.
v Apa bauta sa fie filtrata

K a p h a
Relaxare este tema dominanta a tipului Kapha
Kapha inseamna pamant si apa.
Atributele sunt: greoi, lent, moale. Kapha este stabilizatorul trupului. Si forta care pune in miscare vointa si memoria.Tipul Kapha are o conformatie fizica puternica, greoaie. Activitatea lui este lenta, dar temeinica. Are somn bun, adanc, o perceptie inceata, dar o memorie buna si de durata. Este o fire echilibrata, uneori prea calma. Tenul este gras.
Oamenii Kapha sunt considerati norocosi, pentru ca ei se bucura de o sanatate durabila. Personalitatile lor exprima o perspectiva calma si fericita a vietii. Este specific pentru Kapha sa cantareasca bine lucrurile inainte de a lua o decizie, sa incerce sa ii impace pe ceilalti si sa empatizeze in mod real cu sentimentele lor. Kapha este dosha cea mai stabila si echilibrata.
Caracteristicile tipului Kapha:
Ø constitutie solida si puternica, rezistenta mare
Ø energie constanta; miscari lente si gratioase
Ø personalitate linistita si calma, se infurie greu
Ø piele rece, moale, groasa, palida
Ø un somn profund si prelungit
Ø intelege mai greu informatiile noi, dar are o memorie buna
Ø inclinat spre obezitate
Ø o digestie lenta, o senzatie de foame mai putin intensa
Ø afectuos, tolerant si iertator
Ø inclinat spre posesivitate, multumit de sine.
Recomandari Ayurveda pentru tipul KAPHA
v Sport in mod regulat
v Dupa masa de pranz miscare cel putin cinci minute
v Stimularea digestiei cu condimente
v Consumul de apa apa fierbinte, pentru a distruge substantele toxice face foarte bine
v Bai de aburi la fata cu musetel
NAMASTE!

marți, 16 iunie 2009

Bine ati venit !
















In decursul ultimilor 10 ani, multi din oamenii ce au trecut prin mainile mele, m-au intrebat destul de mirati sau uneori cu o oarecare sfiala" Ce este Ayurveda? Sau e grea Ayurveda? sau multe alte intrebari, normale pentru oamenii care nu au studiat acesta minunata stiinta indiana, care de fapt este medicina holistica. In cele ce va fi scris aici de-a lungul zilelor, incerc sa deslusesc misterul ce se ascunde in spatele acestei stiinte, de altfel foarte usor de inteles, doar ca aici in Romania inca nu se foloseste la adevarata ei valoare. Sper si m-as bucura, ca impreuna cu dumneavoastra sa parcurgem pas cu pas, pe drumul cunoasterii acestei stiinte stravechi indiene ce pune in armonie trup-minte-spirit.
In acest blog ne vom ocupa de alimentatie, dar si de multe alte lucruri folositoare noua tuturor, astfel incat zilele noastre sa devina GOLDEN DAYS, sa ne bucuram de comoara ce o avem primita in dar, odata cu nasterea noastra de la Divinitate, VIATA .

NAMASTE!